كيف ننمي لحية كثيفة؟ كل رجل يحلم بلحية كثيفه ومرتبه فهي ترمز للرجوله والقوة والجمال عند الرجل.كانت اللحية الكاملة (ولا تزال) مرتبطة بالقوة والقيادة والحكمة والحيوية وبالطبع - الذكوربة أيضًا...من المهم الاعتناء بها ورعايتها والعناية بها امشطها بشكل دائم  . يساهم نمو لحية جميلة ومُعتنى بها جيدًا في المظهر العام وحتى يجذب الكثير من الاهتمام. تريد أن تنمي لحية كاملة وصحية وتتساءل كيف ينمو لحية كاملة؟... إليك بعض النصائح لمساعدتك في المهمة

التغذية الجيدة- تأكد من جودة الطعام والشراب الذي تتناوله. ستسمح لك القائمة الغنية بالفيتامينات والمعادن بالحصول على لحية كثيفة وصحية وكاملة بسهولة أكبر. فالأطباق الغنية بالخضروات ، على سبيل المثال ، التي تحتوي على كميات وفيرة من الفيتامينات والمعادن بمختلف أنواعها ، ستمد جسمك بكل ما يحتاجه للحفاظ على صحته ونمو شعر قوي. الخضار  مثلا الملفوف ، على سبيل المثال ، وكذلك البيض والمكسرات البرازيلية ستعمل على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، مما سيؤثر بشكل مباشر على اللحية التي تنمو. في الوقت نفسه ، احرص على الحفاظ على وزن طبيعي للجسم وتجنب زيادة الوزن ، فهي غير صحية للجسم.

1. تجنب التوتر غير الضروري- تشير العديد من الدراسات إلى أن حالات الإجهاد المزمن تسبب ارتفاعًا حادًا في مستويات الكورتيزول وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. يؤدي التوتر إلى انقباض الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى نقص إمداد المغذيات مباشرة إلى جذر الشعر. هذا يسبب تساقط الشعر ولا يسمح لمن يريدون لحية كثيفة وصحية أن ينموها بنجاح. فكيف تتجنب كل هذا؟ يمكن أن تساعد الأنشطة التي تساعد في تخفيف التوتر. التأمل على سبيل المثال هو حل رائع وفرصة للاستماع إلى أجسادنا. هذه طريقة رائعة لأخذ استراحة من متاعب الحياة اليومية والاستمتاع باللحظة.
2. المضافات الغذائية- إنها ليست بديلاً عن قائمة طعام صحية ومتوازنة ، لكنها يمكن أن توفر مكملاً للقائمة لأي شخص يريد أن ينمي لحية صحية وكاملة. المكملات الغذائية مثل فيتامينات فيتامين هـ ب وخاصة البيوتين وفيتامين د والنحاس والمغنيسيوم والحديد وبالطبع الزنك ،أوميغا ثلاثة وستة- كل هذه الأشياء ضرورية لنمو الشعر الطبيعي. يمكن أن يؤدي عدم وجودها إلى تساقط الشعر ومشاكل صحية أخرى.
3. منتجات العناية بالبشرة التي تعزز نمو شعر الوجهيقدم السوق الآن أنواعًا مختلفة من منتجات التجميل، مثل الأمصال و كريمات خاصة تحفيز نمو شعر الوجه. تأكد من شرائها من المتاجر أو الشركات المتخصصة في هذا الأمر وتأكد من أن هذا المنتج أصلي غير مقلد بالفعل. تعتبر منتجات العناية الشخصية هذه مناسبة لأي شخص يرغب في الحصول على لحية كثيفة وصحية ومن المعروف أنها تحفز نمو الشعر. قم بتطبيقها مباشرة على اللحية وتأكد من القيام بذلك بانتظام وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة المرفقة بالمنتج. في الوقت نفسه ، يجب أيضًا تمشيط اللحية للسماح بتدفق الدم بشكل أفضل إلى جذور الشعر ومنع تراكم الأوساخ والشحوم في منطقة الجذور. تحقق بعناية مما إذا كان المنتج يحتوي على شهادة تتضمن اسم المنتج للنمو. يتم تسويق عدد كبير من المنتجات هذه الأيام دون موافقة وزارة الصحة الإسرائيلية. يوصى بعدم استخدام المواد دون تصريح أو المواد المشتراة على مواقع الويب وعادة ما تكون مزيفة أو بدون أي مكونات نشطة ومنشأها الصين.