איך לגדל זקן מלא?

זקן הוא סמל לגבריות. לאורך ההיסטוריה היה הזקן המלא (ועודנו) מקושר לכוח, למנהיגות, לחוכמה, לחיוניות וכמובן – גם לגבריות. גידול זקן מלא היא משימה לא קלה: חשוב לשמור עליו, לטפח אותו ולדאוג לסרק אותו באופן עקבי. זקן מטופח ויפה תורם לא מעט למראה הכללי ואף מושך תשומת לב רבה. רוצים לגדל זקן מלא ובריא ותוהים איך לגדל זקן עם מראה צפוף ו?… הנה כמה טיפים שיעזרו לכם במשימה:

  1. תזונה נכונה – הקפידו על איכות המזון והשתייה שאתם צורכים. תפריט עשיר בוויטמינים ובמינרלים יאפשר לכם לגדל בקלות רבה יותר זקן עבות, זקן בריא ומלא. מנות עשירות בירקות, למשל, המכילים שפע של וויטמינים ומינרלים מסוגים שונים, יספקו לגוף שלכם את כל מה שהוא צריך כדי לשמור על הבריאות שלו וכדי להצמיח שיער חזק. ירקות ממשפחת המצליבים כמו כרוב, למשל, וגם ביצים ואגוזי ברזיל ישפרו את רמות הטסטוסטרון שלכם, מה שישפיע ישירות על הזקן שאתם מגדלים. הקפידו במקביל גם לשמור על משקל גוף תקין ולהימנע ממשקל עודף, שאיננו בריא לגוף.
  2. הימנעו ממתחים מיותרים – מחקרים רבים מראים כי מצבי מתח כרוני גורמים לעלייה בקורטיזול ולהפחתה ברמות הטסטוסטרון. המתח גורם לכיווץ כלי הדם, מה שמוביל לאספקה מעטה של חומרים מזינים ישירות לשורש השיער. הדבר גורם לנשירת שיער ואיננו מאפשר לאלה המעוניינים בזקן מלא עבה ובריא לגדל אותו בהצלחה. אז איך נמנעים מכל זה? פעילויות שעוזרות בהפגת מתחים יכולות לעוזר. מדיטציה למשל היא פתרון נהדר והזדמנות להקשיב לגוף שלנו. זוהי דרך מצוינת לקחת פסק זמן מטרדות היום יום וליהנות מהרגע.
  3. תוספי מזון – הם אינם מהווים חלופה לתפריט בריא ומאוזן, אך הם יכולים לספק השלמה לתפריט לכל מי שרוצה לגדל זקן בריא ומלא. תוספי מזון כמו ויטמין E, ויטמינים מקבוצת B ובמיוחד ביוטין, ויטמין D, נחושת, מגנזיום, ברזל וכמובן אבץ – כל אלה הכרחיים לצמיחת שיער תקינה. מחסור בהם עלול לגרום לנשירת שיער ולבעיות בריאות נוספות.
  4. מוצרי טיפוח מעודדי צמיחת שיער פנים – השוק מציע כיום סוגים שונים של מוצרי טיפוח, כמו סרומים וקרמים מיוחדים, המעודדים את צמיחת שיער הפנים. יש לוודא שרוכשים אותם מחנויות או מחברות המתמחות בכך ולבדוק שאכן מדובר במוצר מקורי שאיננו מזויף. מוצרי טיפוח אלה מתאימים לכל מי שרוצה לגדל זקן עבה ובריא והם ידועים כמעודדי צמיחת שיער. יש למרוח אותם ישירות על הזקן ולהקפיד לעשות זאת באופן קבוע בהתאם להוראות היצרן המצורפות למוצר. במקביל, כדאי גם לסרק את הזקן כדי לאפשר זרימת דם טובה יותר לשורשי השערה ומניעת הצטברות לכלוך ושומנים באזור השורשים.

לסיכום:- איך לגדל זקן מלא? 

אם אתם בשנות העשרה, סביר שהזקן שלכם יגדל מהר. אם אתם בשנות ה-20 או ה-30 לחייכם ואתם שואלים איך להצמיח זקן מלא, קחו בחשבון שצמיחתו תהיה איטית יותר. עם זאת, אם תקפידו על תזונה נכונה, על הימנעות מלחצים מיותרים וגם על שימוש בסרומים ובקרמים מעודדי צמיחה וליהנות מזקן עבה ובריא הרבה יותר.הנראה יפה , מבריק ורך למגע..קחו את החיים בקלות וטפלו בזקן שלכם!

 

איך לגדל זקן מלא?
איך לגדל זקן מלא?

 

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE